By Por: Elizabeth Flores.
En las relaciones de pareja, la comunicación es esencial, y ser dejado en visto puede generar tensiones. Si has experimentado esto con tu pareja, es normal que te sientas confundido o incluso molesto. A continuación, te ofrecemos algunas estrategias para manejar esta situación sin que afecte tu relación.
1. Entiende el contexto
Antes de reaccionar, trata de entender el contexto en el que tu pareja pudo haber visto el mensaje. ¿Estaba trabajando? ¿En una reunión? Hay muchas razones por las que alguien puede ver un mensaje y no responder de inmediato. Considera estas posibilidades antes de sentirte herido.
2. Habla de tus expectativas
Si te molesta ser dejado en visto, es importante que hables con tu pareja sobre tus expectativas de comunicación. Quizás para ti, responder inmediatamente es importante, mientras que para tu pareja no lo es tanto. Llegar a un acuerdo puede evitar futuros malentendidos.
3. No lo tomes como algo personal
Ser dejado en visto no siempre tiene una connotación negativa. A veces, simplemente significa que la otra persona no puede responder en ese momento. Intenta no tomarlo como un rechazo personal, ya que esto solo aumentará tu ansiedad.
4. Evita confrontaciones impulsivas
Si te sientes frustrado porque tu pareja te dejó en visto, evita confrontaciones impulsivas. En lugar de enviar mensajes insistentes o acusatorios, respira profundo y espera un poco. Hablar sobre la situación en un momento más calmado es mucho más productivo.
5. Fortalece tu independencia emocional
Es crucial mantener un equilibrio emocional en la relación. Si ser dejado en visto te afecta mucho, trabaja en fortalecer tu independencia emocional. Dedica tiempo a tus hobbies, amigos y actividades personales para no depender exclusivamente de la comunicación con tu pareja para sentirte bien.
