By El estrés en pareja: cómo gestionarlo y mantener una relación fuerte
El estrés puede ser un reto en cualquier relación. Para evitar que dañe tu vida en pareja, es fundamental reconocerlo a tiempo. Si te sientes más irritable o distante, habla con tu pareja. La comunicación es clave para superar los desafíos juntos.
Establecer límites y actividades compartidas para reducir el estrés
Una manera efectiva de reducir el estrés en una relación es establecer límites claros y buscar actividades relajantes en pareja, como caminar o hacer yoga. Si el estrés se convierte en un problema mayor, considera la terapia de pareja. Recuerda que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino de compromiso con el bienestar de ambos.
