By Terminar una relación nunca es fácil, pero es fundamental hacerlo de forma correcta para evitar dolor innecesario y cerrar el ciclo de una manera sana. Si bien muchos recurren a técnicas como el ghosting o el caspering, la psicología sugiere que el enfoque debe ser más empático y honesto para minimizar el impacto emocional en ambas partes.
Entre las estrategias recomendadas por expertos de Psychology Today, se encuentran: preparar una lista de lo que se quiere decir para tener claridad, evitar sorpresas desagradables, nunca hacerlo por mensaje de texto, escuchar y validar los sentimientos del otro, y planear cómo cuidar de ti mismo después de la ruptura. Con estas pautas, no solo facilitas el proceso, sino que te aseguras de avanzar de manera positiva hacia el futuro.
- Sé claro y honesto sobre tus motivos
Asegúrate de tener una lista clara de tus razones para terminar y exprésalas de forma directa y respetuosa durante la conversación. - Elige el momento y lugar adecuado
No lo hagas en público o en un lugar inapropiado. Selecciona un espacio y un momento en el que ambos puedan estar tranquilos para hablar sin interrupciones. - Nunca uses mensajes para terminar
Termina en persona, no a través de mensajes de texto, redes sociales o llamadas. El respeto hacia la otra persona es clave. - Escucha lo que la otra persona tiene que decir
Aunque tengas claro por qué quieres terminar, es importante que le des espacio a tu pareja para expresar lo que siente y valides sus emociones. - Crea un plan para después
Decide cómo cuidarás de ti después de la ruptura: habla con tu red de apoyo, evita el contacto inmediato si es necesario y enfócate en actividades que te ayuden a avanzar.
Ambos textos sugieren estrategias claras para terminar una relación de manera respetuosa y evitar causar daño innecesario, destacando la importancia de la empatía y el autocuidado.
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